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Leistungsdiagnostik

Laktatstufentest

Beim Laktatstufentest ermitteln wir Ihre individuellen Trainingsbereiche anhand der Blutlaktatkonzentration. Der Test kann wahlweise auf dem Fahrradergometer oder Laufband absolviert werden und umfasst:

  • Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche
  • Beurteilung der aeroben & anaeroben Leistung

 

Preis: Laktatstufentest auf dem Fahrradergometer / Laufband mit anschliessender ausführlicher Besprechung: CHF 220.– (Retest 190.– innert 6 Monaten).

 

Lassen Sie sich durch unsere Experten beraten, wenn Sie mehr über die unterschiedlichen Testverfahren wissen wollen.

Leistungsdiagnostik

VO2max Test

Spiroergometrie ohne Laktatmessung. Bei diesem Test steht die Beurteilung der maximalen Leistungsfähigkeit (VO2max, maximale Sauerstoffaufnahme) im Fokus. Die Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche erfolgt über die ventilatorischen Schwellen.

 

Preis: VO2max Test auf dem Fahrradergometer / Laufband mit anschliessender ausführlicher Besprechung: CHF 300.– (Retest 260.– innert 6 Monaten).

 

Lassen Sie sich durch unsere Experten beraten, wenn Sie mehr über die unterschiedlichen Testverfahren wissen wollen.

Leistungsdiagnostik

Spiroergometrie

Der Goldstandard zur Leistungsbestimmung

Eine fundierte Leistungsdiagnostik bildet die Basis für ein effizientes und korrektes Training. Die Spiroergometrie (wahlweise auf dem Laufband oder Fahrradergometer) dient zur Bestimmung des aktuellen Leistungsniveaus sowie der individuellen Trainingsintensitäten. Sie eignet sich sowohl für Sporteinsteiger, Gesundheitssportler und Spitzenathleten. Die Spiroergometrie umfasst:

  • Atemgasanalyse unter Belastung
  • Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
  • Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche
  • Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Beurteilung der aeroben & anaeroben Leistung

 

Preis: VO2max Test auf dem Fahrradergometer / Laufband mit anschliessender ausführlicher Besprechung: CHF 330.– (Retest 290.– innert 6 Monaten).

 

Lassen Sie sich durch unsere Experten beraten, wenn Sie mehr über die unterschiedlichen Testverfahren wissen wollen.

Sportspezifische Abklärungen und Sporttauglichkeitsattest

Sie brauchen ein Attest für eine Wettkampfteilnahme? Oder sind Sie wollen Sie wissen, worauf Sie als Sporteinsteiger achten müssen? Bei der spezifischen sportspezifischen Abklärung werden die Funktion und die Risiken Ihres Herzkreislaufsystems abgeklärt. Zur Beurteilung Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit und der Sporttauglichkeit führen wir folgende Untersuchungen durch:

 

Für die Teilnahme an Wettkämpfen wird es insbesondere auf langen Distanzen immer wichtiger ein medizinisches Attest vorweisen zu können. Dazu gehört auch eine orthopädische Untersuchung.

Sportärztliche Untersuchungen (Swiss Olympic)

Medical Base approved by Swiss Olympic

Wir bieten für jede Sportart und jede Alters- und Leistungsklasse sportärztliche Untersuchungen an. Dabei halten wir uns an die Vorgaben von Swiss Olympic, die uns als medizinischer Partner akkreditiert hat. Zur Untersuchung gehören:

  • eine ausführliche Anamnese
  • Erfassung und Auswertung von Laborwerten
  • internistische Untersuchung
  • orthopädische Untersuchung

Den abschliessenden Befundbericht leiten wir auf Wunsch Ihrem Hausarzt weiter.

Auf Wunsch runden ein EKG sowie eine Leistungsdiagnostik die Untersuchung ab. Gerne passen wir diese Ihren individuellen Bedürfnissen an, sei dies zur Prävention, im Gesundheitssport oder im Leistungssport. Bringen Sie Ihre Wünsche nach zusätzlichen Abklärungen frühzeitig an. So können wir genügend Zeit für Sie einplanen.

Zahlreiche Einzelsporter, Vereine und Verbände lassen sich bei uns untersuchen. Einige davon finden Sie unter «Partner».

Coaching / Sportberatung

Individualisierte Trainingsplanung und -beratung

Personal Coaching

Ob Sporteinsteiger oder Leistungssportler – mit Analysen, individualisierter Trainingsplanung und gezielten Untersuchungen unterstützen wir Sie bei der optimalen Gestaltung Ihres Trainings. Gemeinsam eruieren wir in einem Gespräch Ihre Ziele, Wünsche und Defizite und ermöglichen Ihnen, dank massgeschneiderten Plänen Ihre sportlichen Ziele und Träume zu verwirklichen. Gerne besprechen wir mit Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten.

Leistungsdiagnostik

Vorsorgeuntersuchungen / Check-ups

Die Vorsorgeuntersuchung dient als Standortbestimmung zur Beurteilung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Anhand folgender Parameter eruieren wir dabei Ihr Risikoprofil:

  • Ruhe-EKG
  • Messung der Körperzusammensetzung
  • Blutdruckmessung
  • Sportlerlabor

 

Bei auffälligen Befunden verweisen wir Sie für weiterführende Abklärungen an die entsprechenden Spezialisten.

Höhenmedizin

Höhenmedizinische Spezialsprechstunde

Die Swiss Sportclinic ist Kompetenzzentrum bei Fragen von Bergsportlern zu höhenmedizinischen Themen. Wir bieten Ihnen:

  • Umfassende Beurteilung des individuellen Risikos für Höhenkrankheiten
  • Beratung über mögliche gesundheitliche Risiken durch bestehende Krankheiten
  • Informationen zur korrekten Akklimatisation
  • Tipps zur Trainingsplanung
  • Reise- und Notfallapotheke

 

Planen Sie mit uns Ihren nächsten Aufenthalt in der Höhe und erhöhen Sie Ihre Gipfelchance.

Coaching / Sportberatung

Betriebliche Gesundheitsförderung

Der firmeninternen Gesundheitsförderung (BGM) kommt im Rahmen der Gesundheitsvorsorge eine zunehmend wichtigere Rolle zu. Dies belegen auch zahlreiche Untersuchungen im In- und Ausland.  Hierbei können Arbeitgeber eine Vorbildrolle übernehmen und Gesundheit als Teil der Firmenkultur (vor-)leben. Mit einfachen und wirkungsvollen Massnahmen investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Seien es Referate, Workshops oder firmeninterne Trainingsprogramme – wir beraten Sie gerne und bieten ein auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Programm. Einige unserer Referenzen finden Sie hier.

Coaching / Sportberatung

Sporternährungsberatung

Bleiben Sie in Form!

Um sein Leistungspotential voll auszuschöpfen, braucht der Körper die richtige Energie in der passenden Form und zum optimalen Zeitpunkt. In der Swiss Sportclinic beraten wir Sie zu folgenden Fragestellungen:

  • Optimierung der Basisernährung im Sport
  • Trainings- & Wettkampfernährung
  • Analyse der Körperzusammensetzung (Körperfett, Flüssigkeitshaushalt, Muskelanteil etc.)
  • Grundumsatzmessung mittels Atemgasanalyse

 

Sport und Training verändern die Zusammensetzung Ihres Körpers. Mit der Bioimpedanz-Analyse oder einer Messung der Hautfaltendicke bestimmen wir Ihren Körperfettgehalt. Dieser zeigt auf, wie sich Ihr Lebensstil auf Ihre Körperzusammensetzung auswirkt.

Coaching / Sportberatung

Personal Training

Wir bieten Personal Training für Einzelpersonen und Gruppen an und gestalten diese nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Informationen für Unternehmen finden Sie unter folgendem Link.

Leistungsdiagnostik

Rumpfkraftmessungen

Der nach Swiss Olympic standardisierte Rumpfkrafttest bestimmt die globale Kraft der Rumpfmuskulatur. Sie führen die Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durch. Anschliessend werten wir die Resultate aus und vergleichen diese mit sportartspezifischen Referenzwerten. Gerade zur Vorbeugung von Rückenschmerzen eignet sich die Messung, um mögliche Schwachstellen im Körper zu eruieren. Mittels therapeutischen Massnahmen und einem gezielten Kraftaufbau können Sie so mögliche Defizite rasch ausgleichen.

Radlabor

Radlabor / Bike Fitting

Stimmt Ihre Sitzposition auf dem Velo?

Ob Fahrspass oder Leistungsoptimierung: Die individuell angepasste und korrekte Sitzposition ist eine wichtige Grundvoraussetzung dafür. Dank modernster Messsysteme und sportwissenschaftlichem Know-How passen wir Ihr Rad Ihrem Bewegungsapparat an – und nicht umgekehrt! Lernen Sie die verschiedenen Möglichkeiten kennen.

 

Radlabor Basic (CHF 130.–)

Bei der Basic-Analyse führen wir mittels Laser eine 5-Punkte Körpervermessung durch und bestimmen die IST-Einstellung des Rads. Dies ermöglicht eine individuelle Empfehlung für die optimale Sitzposition. Die Vermessung dauert rund 45 Minuten.

Radlabor Medium (CHF 270.–)

Die Medium-Analyse basiert auf einer 13-Punkte Körpervermessung mittels Laser sowie einer Laservermessung der IST-Einstellung des Rads. Sie umfasst folgendes:

  • Symmetrie-Vergleich Extremitäten
  • Überprüfen der Pedalplatteneinstellung
  • Dynamische Analyse der Sitzposition
  • Individuelle Empfehlung der Sitzposition
Radlabor Professional (CHF 350.–)

Bei der Professional-Analyse wird zusätzlich zu den Vermessungen des „Radlabor Medium“ eine Pedalkraftmessung durchgeführt. Diese umfassende Analyse beinhaltet folgendes:

  • Dynamisches Fine-Tuning der Sitzposition
  • Vergleich Tretmuster rechts/links
  • Optimal für Triathleten
  • Beratung bei Bewegungsbeschwerden

Weitere Informationen dazu erhalten Sie direkt bei uns oder auf der Webseite unseres Partners.

Radlabor

Pedalkraftmessungen

Treten Sie mit beiden Beinen gleich stark in die Pedale?

Pedalkraftmessungen führen wir bei unterschiedlichen Belastungsintensitäten auf unserem SRM-Fahrradergometer durch. So analysieren Ihr Tretmuster auf dem Fahrrad und erkennen allfällige Unregelmässigkeiten zwischen rechtem und linkem Bein. Basierend auf der Messung erhalten Sie Empfehlungen zur individuellen Tret-Biomechanik. So optimieren Sie die Kraftübertragung auf die Kurbel.

Pedalkraftmessungen sind mit einer Spiroergometrie kombinierbar und gehören standardmässig zum Radlabor Professional.

Preis

  • Pedalkraftmessung: CHF 270.–
  • Package Pedalkraftmessung und Spiroergometrie: CHF 490.–

Laufanalysen

Wir bieten Ihnen – in Zusammenarbeit mit dem ORTHO-TEAM – detaillierte Laufanalysen in unserem eigens dafür eingerichteten Lauflabor. Dabei erstellen wir für Sie beim Jogging auf dem Laufband Videoanalysen mit zwei Hochfrequenzkameras sowie dynamische Fussdruckmessungen. Wir analysieren und interpretieren für Sie Ihren Gangzyklus (Motionquest) und helfen Ihnen den optimalen Laufschuh zu finden.

Je nach Bedarf versorgen wir Sie mit Ihren individuellen sensomotorischen Einlagen nach Mass, mit muskelaktivierenden Elementen. Neben der schriftlichen Auswertung erhalten Sie nach Wunsch auch Empfehlungen für Kräftigungs- und Dehnübungen.

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin und bringen Sie für die Laufanalyse eine kurze Hose sowie Ihre gewohnten Laufschuhe mit.

Coaching / Sportberatung

Atemmuskulaturtraining

Gezieltes Atemtraining mit dem SpiroTiger® steigert die Ausdauerfähigkeit sowie die Koordination der Atemmuskulatur und ermöglicht ein umfassendes Training aller Konditionsfaktoren. Als SpiroTiger® Kompetenzzentrum führen wir Instruktionslektionen durch. Testen Sie den SpiroTiger® bei uns.

Coaching / Sportberatung

Sportpsychologie

Ob Sporteinsteiger, Breitensportler oder Spitzensportler: alle haben das Potenzial, ihre mentale Stärke zu aktivieren und gezielt zu entwickeln. Wir unterstützen Sie gerne bei der konkreten Zieldefinition, bei der Optimierung Ihrer mentalen und psychologischen Fähigkeiten mit spezifischen Techniken (z.B. Entspannungs- und Visualisierungsübungen, Fokussierungstechniken) und in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Wir freuen uns, Sie auf Ihrem persönlichen Weg zur mentalen Stärke zu begleiten. Weitere Infos

Coaching / Sportberatung

Hypnose als Therapie

Im entspannten und konzentrierten Zustand der Hypnose tritt das Bewusstsein temporär in den Hintergrund, was die Logik wie auch das rationale und analytische Denken schwächt. Gleichzeitig gewinnt das Unterbewusstsein an Bedeutung. Dazu gehören das Langzeitgedächtnis, die Emotionen und sämtliche Gewohnheiten. Diese werden normalerweise durch rationale Entscheide des Bewusstseins vor Veränderungen (Suggestionen) abgeschirmt. Durch Hypnose wird dieser Türsteher zum Unterbewusstsein – auch «kritischer Faktor» genannt – umgangen und Veränderungen ermöglicht.

Wenn der Wille und das Bedürfnis für eine Veränderung da sind, führt Hypnosetherapie zum Erfolg. Sämtliche Gewohnheiten wie auch abgespeicherte Muster sind, sofern nicht angeboren, durch Hypnose veränderbar.

Wann eignet sich die Hypnose?

Hypnose kann Blockaden in vielen Bereichen lösen. Dazu gehören der Sport, das Privatleben oder auch die Arbeit. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele.

Hypnose im Sport

  • Peak Performance
  • Nervosität,
  • Selbstvertrauen
  • Fokus setzen/halten
  • Selbsthypnose,
  • Motivation
  • Übertraining
  • Regeneration
  • schnellere und bessere Heilung nach Verletzungen und Operationen
  • weitere

Hypnose ausserhalb des Sports (Privatleben, Arbeit)

  • Burnout
  • Phobien und Ängste
  • Depression
  • Schlafstörungen
  • Selbstvertrauen
  • weitere

Unsere diplomierte Hypnosetherapeutin, Céline Farner, hält zudem einen Master in Sportwissenschaften und kennt als ehemalige Profibikerin die Bedürfnisse von Sportlern bestens. Weitere Informationen