Personal Coaching

Ob Sporteinsteiger oder Leistungssportler – mit Analysen, individualisierter Trainingsplanung und gezielten Untersuchungen unterstützen wir Sie bei der optimalen Gestaltung Ihres Trainings. Gemeinsam eruieren wir in einem Gespräch Ihre Ziele, Wünsche und Defizite und ermöglichen Ihnen, dank massgeschneiderten Plänen Ihre sportlichen Ziele und Träume zu verwirklichen. Gerne besprechen wir mit Ihnen die verschiedenen Möglichkeiten.

Der firmeninternen Gesundheitsförderung (BGM) kommt im Rahmen der Gesundheitsvorsorge eine zunehmend wichtigere Rolle zu. Dies belegen auch zahlreiche Untersuchungen im In- und Ausland.  Hierbei können Arbeitgeber eine Vorbildrolle übernehmen und Gesundheit als Teil der Firmenkultur (vor-)leben. Mit einfachen und wirkungsvollen Massnahmen investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter. Seien es Referate, Workshops oder firmeninterne Trainingsprogramme – wir beraten Sie gerne und bieten ein auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Programm. Einige unserer Referenzen finden Sie hier.

Bleiben Sie in Form!

Um sein Leistungspotential voll auszuschöpfen, braucht der Körper die richtige Energie in der passenden Form und zum optimalen Zeitpunkt. In der Swiss Sportclinic beraten wir Sie zu folgenden Fragestellungen:

• Optimierung der Basisernährung im Sport
• Trainings- & Wettkampfernährung
• Analyse der Körperzusammensetzung (Körperfett, Flüssigkeitshaushalt, Muskelanteil etc.)
• Grundumsatzmessung mittels Atemgasanalyse

Sport und Training verändern die Zusammensetzung Ihres Körpers. Mit der Bioimpedanz-Analyse oder einer Messung der Hautfaltendicke bestimmen wir Ihren Körperfettgehalt. Dieser zeigt auf, wie sich Ihr Lebensstil auf Ihre Körperzusammensetzung auswirkt.

Wir bieten Personal Training für Einzelpersonen und Gruppen an und gestalten diese nach Ihren individuellen Bedürfnissen.
Informationen für Unternehmen finden Sie unter folgendem Link.

Gezieltes Atemtraining mit dem SpiroTiger® steigert die Ausdauerfähigkeit sowie die Koordination der Atemmuskulatur und ermöglicht ein umfassendes Training aller Konditionsfaktoren. Als SpiroTiger® Kompetenzzentrum führen wir Instruktionslektionen durch. Testen Sie den SpiroTiger® bei uns.

Ob Sporteinsteiger, Breitensportler oder Spitzensportler: alle haben das Potenzial, ihre mentale Stärke zu aktivieren und gezielt zu entwickeln. Wir unterstützen Sie gerne bei der konkreten Zieldefinition, bei der Optimierung Ihrer mentalen und psychologischen Fähigkeiten mit spezifischen Techniken (z.B. Entspannungs- und Visualisierungsübungen, Fokussierungstechniken) und in Ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Wir freuen uns, Sie auf Ihrem persönlichen Weg zur mentalen Stärke zu begleiten. Weitere Infos

Im entspannten und konzentrierten Zustand der Hypnose tritt das Bewusstsein temporär in den Hintergrund, was die Logik wie auch das rationale und analytische Denken schwächt. Gleichzeitig gewinnt das Unterbewusstsein an Bedeutung. Dazu gehören das Langzeitgedächtnis, die Emotionen und sämtliche Gewohnheiten. Diese werden normalerweise durch rationale Entscheide des Bewusstseins vor Veränderungen (Suggestionen) abgeschirmt. Durch Hypnose wird dieser Türsteher zum Unterbewusstsein – auch «kritischer Faktor» genannt – umgangen und Veränderungen ermöglicht.

Wenn der Wille und das Bedürfnis für eine Veränderung da sind, führt Hypnosetherapie zum Erfolg. Sämtliche Gewohnheiten wie auch abgespeicherte Muster sind, sofern nicht angeboren, durch Hypnose veränderbar.

Wann eignet sich die Hypnose?

Hypnose kann Blockaden in vielen Bereichen lösen. Dazu gehören der Sport, das Privatleben oder auch die Arbeit. Nachfolgend finden Sie einige Beispiele.