Ich lese den Tages-Anzeiger schon seit Jahren und freue mich immer, wenn ich dort Beiträge finde, die zu meinen eigenen Interessen passen. Die Idee, dass Bergablaufen dem Herzen guttut, klingt zunächst vielleicht etwas kontraintuitiv, da man ja eher an die Anstrengung beim Bergaufgehen denkt. Aber es macht Sinn, wenn man darüber nachdenkt, wie die Muskeln arbeiten und wie der Körper auf diese Art von Belastung reagiert. Ich habe selbst schon gemerkt, dass nach einer längeren Wanderung, bei der es auch ordentlich bergab ging, mein Körper sich irgendwie anders, irgendwie erfrischter angefühlt hat, als nach einer rein flachen Strecke. Manchmal ist es ja gerade die Abwechslung, die den größten Effekt hat. Gerade wenn man vielleicht schon etwas älter ist, wie ich,…
Ich lese den Tages-Anzeiger schon seit Jahren und freue mich immer, wenn ich dort Beiträge finde, die zu meinen eigenen Interessen passen. Die Idee, dass Bergablaufen dem Herzen guttut, klingt zunächst vielleicht etwas kontraintuitiv, da man ja eher an die Anstrengung beim Bergaufgehen denkt. Aber es macht Sinn, wenn man darüber nachdenkt, wie die Muskeln arbeiten und wie der Körper auf diese Art von Belastung reagiert. Ich habe selbst schon gemerkt, dass nach einer längeren Wanderung, bei der es auch ordentlich bergab ging, mein Körper sich irgendwie anders, irgendwie erfrischter angefühlt hat, als nach einer rein flachen Strecke. Manchmal ist es ja gerade die Abwechslung, die den größten Effekt hat. Gerade wenn man vielleicht schon etwas älter ist, wie ich,…